Salud Metabólica
3 de agosto de 2026
Apnea del Sueño: Qué Es
Información de referencia — consulta siempre a un profesional de la salud.
¿Qué es la Apnea del Sueño?
La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se interrumpe de forma repetida durante el sueño, a veces decenas de veces por hora, sin que la persona sea consciente de ello. Estas pausas pueden durar unos segundos o hasta más de un minuto.
Qué es la apnea del sueño, en términos prácticos, importa porque interrumpe la calidad del descanso: aunque la persona duerma sus horas habituales, no llega a las fases de sueño profundo necesarias para una recuperación real.
Tipos de Apnea del Sueño
Existen principalmente dos tipos: la apnea obstructiva del sueño, la más común, ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan y bloquean parcial o totalmente las vías respiratorias; la apnea central, menos frecuente, ocurre cuando el cerebro no envía las señales correctas a los músculos que controlan la respiración.
Síntomas Más Comunes
Los síntomas más característicos incluyen ronquidos fuertes, pausas en la respiración observadas por otra persona, despertares con sensación de ahogo, somnolencia excesiva durante el día, dolor de cabeza matutino y dificultad para concentrarse.
Factores de Riesgo
El sobrepeso es uno de los factores más asociados, ya que el exceso de tejido en el cuello puede estrechar las vías respiratorias. También influyen la edad avanzada, el consumo de alcohol o sedantes, fumar, y antecedentes familiares del trastorno.
Es más frecuente en hombres que en mujeres, aunque el riesgo en mujeres aumenta después de la menopausia.
Consecuencias de No Tratarla
Sin tratamiento, la apnea del sueño se asocia con mayor riesgo de hipertensión, problemas cardiovasculares, resistencia a la insulina y accidentes por somnolencia. También afecta el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo a mediano plazo.
Este artículo es informativo y no sustituye una consulta médica. Si roncas fuerte o presentas pausas respiratorias durante el sueño, consulta con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.
